9. Aprenda a gerir o seu stress. As hormonas implicadas nos processos de stress promovem um aumento do apetite e uma maior predisposição para ganhar peso.
10. Coma com consciência e prazer. Tenha noção das calorias que ingere. Seleccione, também, alimentos lhe dão muito prazer, ainda que em quantidade reduzida.
Take me Dancing
Há 17 anos
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